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发布时间：2025-12-01来源： 浏览量：

11月30日上午，在清晨的阳光中，一场名为“‘瑜’见校园，‘锦’彩周末”的户外瑜伽活动在邵阳学院明德楼广场举行。该活动由普爱医学院“健康+”协会组织，吸引了约50名学生参与。

活动在普爱医学院党总支副书记贺朝霞以及教练老师的带领下开始。参与者首先进行了扩胸、转腰、压腿等热身运动。随后，大家集体练习了中国传统养生功法八段锦，在老师的动作分解指导下，体验“两手攀足固肾腰”“攒拳怒目增气力”等招式，感受传统养生文化的特点。

作为活动的主要环节，瑜伽练习部分针对学生群体常见的肩颈紧张、压力等问题，设计了包括冥想放松、猫牛式、婴儿式在内的一系列舒缓体式。参与者在教练的引导下调整呼吸、舒展身体，将传统养生与现代瑜伽相结合进行锻炼。

此次户外活动为师生提供了在自然环境中共同参与体育锻炼的机会。组织方表示，活动旨在丰富校园文化生活，推广健康生活方式，让参与者在运动放松的同时增进交流。

（普爱医学院）

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